רשימת ציוד מומלצת לטרקים מתובלת בתובנות

מה הסוד שלנו להליכות ארוכות עם תרמיל קטן שמכיל את כל מה שצריך?

זיכרו- כל גרם שתארזו תצטרכו לסחוב על הגב.

תשקלו טוב טוב אם זה באמת הכרחי מה שארזתם.

הרשימה מבוססת על לינה בבקתות הרים, לא בקמפינג.

איך בעלי, אוהד, אומר: עברתי את הגיל. אני בסוף יום הליכה רוצה מקלחת, ארוחה טובה ולישון תחת קורת גג יבשה.

אבל הנה כאן רשימה שמכילה הכל, כולל קמפינג אם מתעקשים, אבל מומלץ להמשיך לקרוא.

חנות עם ציוד מחנאות וטיולים מומלצת עם שרות מעולה

קופון הנחה מתנה ממני הקלידו ברכישה EINAT29

רשימת ציוד לטיולים.docx

הורידו את DOCX • 27KB

מקלות הליכה -

כשמם כן הם, מקלים על ההליכה. אל תצאו לטרק בלעדיהם ותקפידו ללכת איתם גם בעליות וגם בירידות. הם מורידים משמעותית את עומס המשקל על הגוף ומגדילים את הסיכוי לסיים טרק ארוך ללא כאבי בירכיים או נקודות אחרות ברגליים שלא בטוח שהכרנו עד כה.

תיק גב -

תשקיעו במשהו איכותי ונוח כמו שאתם משקיעים בבית חלומותיכם.

זה הבית שלכם במהלך הטרק. שימו לב לגודל התיק המותר בטיסה, ריינאיר למשל הקטינו את הגודל איתו ניתן לעלות למטוס, מה שעלול לגרום שליחה בבטן המטוס וגם תשלום כבודה. כשאני טסה לטרקים אני לא אוהבת לשלוח בבטן המטוס, כי אין זמן לטעויות, בד"כ הלו"ז צפוף, אם לא תגיע הכבודה לא תוכלו לצאת לטרק.

נעלי הליכה -

הרכב מנצח לא מחליפים. מצאתם סוג שנוח לכם? מעולה, תמשיכו לקנות אותו כשהנעל נשחקת. לא קל למצוא נעל שיושבת על הרגל כמו כפפה. ונעל לא נוחה יכולה לחרב טרק. חשוב ללכת איתם עוד בארץ, לוודא שנוחות ושסיימתם עם שיפשופי ההתחלה...

ציוד הליכה לטרקים

מפות -

תצטיידו גם בדיגיטלי, להוריד כבר בארץ אופליין וגם במפה אמיתית, מודפסת ועדכנית. קורה שהטכנולוגיה לא תמיד איתנו ולא נעים לאבד בשטח. מומלץ https://maps.me/ או https://mapy.cz

שותפים לטיול -

ביחרו בקפידה. אני לא אוהבת לטייל לבד, זה מלחיץ אותי, מודה. אם אתם עושים זאת, תדאגו לעדכן את הקרובים לכם מידי פעם, דואגים לכם. ואם יוצאים עם שותפים, תוודאו שאתם סומכים זה על זה וכיף לכם יחד מחד, ואם לאחד יש רצונות שלכם פחות, תדעו גם לשחרר ולהתפצל, אם יש צורך, מידי פעם מאידך. תפרגנו ותעודדו אחד את השני, ציניות אין לה מקום, בטח בעלייה קשה או בסוף יום כשלאחד כואבת הרגל משלפוחית מעצבנת ויורד מבול.

גרביים -

לא להאמין כמה עוזרות בהפחתת כאבים בכפות הרגליים. ממליצה על גרביים עבות יחסית שמגנות על הקרסול וכף הרגל בעוד שיכבה. כמובן לפחות זוג אחד טרמי.

ציוד נגד גשם -

תקוו לא להשתמש בו, אבל אם נקלעתם לגשם, ציוד אטום יכול לשנות את כל החוויה מסיוט לנסבלת.

ציוד איכותי נגד גשם משאיר חיוך על הפנים בטרק

תכנון המסלול-

שימו לב שבסופשים, שבת ראשון, ובחגים, השבילים הופכים לעמוסים, לעיתים ברמה של אוטוסטראדה, נסו להימנע מלטייל בימים אלו אם הטרק פחות משבוע.

הוספת אטרקציות שוברות שיגרה -

חפשו שוברי שיגרה בהליכה, כמו אגמים, ויה פראטה, מעיינות חמים וכו. זה יכול לשדרג מאוד את החוויה, בדרך כלל זה הופך לגולת הכותרת של היום. גם אם זה מוסיף מרחק וזמן להליכת היום, תמיד תזכרו שכבר טסתם עד הנה, נערכתם עם בייביסיטר לילדים, לקחתם חופש מהעבודה וכו, הסיכוי שתהיו כאן שוב לא גבוה, אז תהנו מכל מה שיש לאזור להציע, שלא תצטערו אחר כך.

אם אתם שומעים צעדים מאחורה, זוזו הצידה, תנו לעבור, האירופאים הולכים ממש מהר, אין טעם לנסות להשיג אותם. הם לא יבקשו שתזוזו ותפנו דרך, הם מנומסים, תבינו לבד את הרמז.

מזג אויר -

זה אולי הדבר היחיד שלא תלוי בכם. כל שנותר לכם זה לקוות לטוב ואז יהיה טוב. צאו בבוקר החוצה, הביטו לשמים להבין מה צפוי היום, בידקו תחזית באתרים, אני מאוד אוהבת את windguru  עבורי הוא ממש גורו (גם כמדריכת סאפ בכנרת אני משתמשת באפליקציה הזו ותמיד מועילה) ותתחקרו את המקומיים. אם צפוי גשם, הכינו את הציוד המתאים בשלוף, כדי שתתלבשו מהר ברגע האמת. אם תעשו זאת לאט, עלול להיות מאוחר מידי. ביגוד רטוב זה לא כיף. גם הריח לא משהו.

מרכך כביסה בדין כחול-

אני יודעת שכולם מכורים לריח, אבל, תאמינו לי, אחרי 8-10 שעות הליכה ביום, איתו או בלעדיו, תריחו אותו הדבר, אבל כל משקל קטן נוסף, מכביד, זה המוצר שאפשר לוותר עליו בתיק. רוצים לכבס? הסבון הנוזלי לגוף יעשה אחלה עבודה. בטרק עם בקתות מפנקות, כמו בav1 למשל באיטליה, יש סבון בכל בקתה. אם אין סבון  בבקתות ואתם סוחבים מהבית, אפשר להביא בקופסא קטנטנה קצת אבקת כביסה.

מגבת-

כזו שמתייבשת מהר, לא גדולה מידי, אבל עוטפת את הגוף.

ליינר -

הכי דק וקל משקל שתמצאו.

חולצה טרמית

טיץ טרמי -

אני משתמשת בו גם ללבוש בבקתה אחרי המקלחת, בערב במקום לסחוב עוד מכנס טרנינג.

מכנס קצר/בגד ים-

אני מטיילת רק עם מכנס ארוך, בגלל השמש והקוצים והיתושים. לגברים שבינינו ממליצה שזה גם יהיה הבגד ים, מכנס שמתייבש מהר. בגד ים לנשים שבנינו, כזה שמתייבש מהר אם התרעננתן באיזה אגם בדרך.

2 מכנסי טיול קלים ונוחים-

תוודאו שהטלפון הנייד נכנס נוח לכיס ולא נופל ממנו, ניתן לסגירה עם סקוטץ/כפתור/ריצרץ. אתם לא רוצים שבזמן טיפוס הטלפון יצנח למטה. המכנסיים הארוכות שמתפרקות לקצרות זה מעולה.

2 חולצות מנדפות-

אני מטיילת תמיד עם חולצות ארוכות, דקות בגלל השמש. אם אתם מעדיפים קצר, שיהיה דק ומנדף. יעני מתייבש במהירות.

חולצה לשינה/לבקתה

אתם לא רוצים לישון כל הלילה בריח החולצת הליכה מהבוקר, כדאי להפריד בין יום ללילה במקרה הריחני הזה

מיקרו פליז

שכבה חשובה מעל חולצה קצרה כשקצת קריר

מעיל גשם-

אני אוהבת את המעיל הדק שבפנים שכבת פליז דקה ובחוץ אטום לגשם ועם כובע. יש כאלה שמעדיפים רק מעיל גשם. הכי חשוב שאכן יגן מגשם חזק. השיכמייה הכתומה שקונים בכמה שקלים באתרי תיירות פחות מתאימה לטרק.

כפפות -

עדיף שגם יהיו נגד גשם ורוח. פחות חשובה האופנה, יותר חשובה האיכות.

כובע צמר/מגן אוזניים

כמו כפפות

יום הליכה גשום בטרק בדולומיטים איטליה

כובע נגד שמש, רחב שוליים-

עדיף עם חוט איבטוח, לא שיא האופנה, אבל כשיש מכת רוח פתאומית בדיוק כשאתם על צלע הר...כדאי שהכובע יהיה מחובר אליכם עם חוט.

4 תחתונים-

את אלו עם התחרה או החוטיני הפעם לא צריך. זה מעצבן לאללה כל הטיול להתעסק בלהוציא מהחור...אם יש לכם תחתונים ישנים, אבל נוחים, קחו לטיול ובסוף תזרקו...ככה תחסכו כביסה כל יום וכמה גרמים במשקל. בסוף יום שימשי, במקלחת תכבסו ככה שיהיו מספיק נקיים עד לסוף הטיול.

2 חזיות

דרכון בתוקף לחצי שנה

כרטיס טיסה+ויזת כניסה+חיסונים

ארנק עם כרטיס אשראי ומזומן-

אני אוהבת לשלם הכל במזומן בחו"ל. בלי עמלות ובלי תקלות. את זה מכבדים בוודאות בכל בקתה נידחת.

טלפון סלולרי מותאם לחו"ל

רחפן - אם אתם בקטע

מטען+ מפצל- בידקו איזה שקע חשמלי מתאים למדינה בה תטיילו. אם אתם נוסעים עם שותפים, מטען עם כמה שקעים זה מעולה, כבר היינו בבקתות שהיה מחסור בשקעים ונאלצנו לקום בלילה לטעון. מפצל יכל לתת פתרון לזה.

מכנס נגד גשם

חובה, ביום גשום זה יגרום לכם לאושר ולהרגיש מנצחים. ועדיין, הכי כיף שלאורך כל ימי הטרק לא תצטרכו

חותלות לשלג

אני כאן חצויה בדעתי, חולת שלג ולכן מייחלת להשתמש בהן, אבל בבקשה כשיש שמש, הגזמתי?

קרמפונים לשלג

חובה, יצא לנו כבר כמה פעמים להשתמש וכשמגיעים לשלג, בטח בירידה, זה משנה את כל החוויה ומסיר הרבה חששות החלקה

הליכה על שלג במהלך טרק

כפכפים/סנדלים -

אם אתם צפויים לחצות נחלים בדרך, אני ממליצה לקחת סנדלים, למרות שהם יותר כבדים ומתייבשים לאט. אם אין צפי לזה, כפכפים זה מעולה, שוקל מעט ומתייבש מהר.

פנס ראש

כלי רחצה -

תיק אחד משותף לכל השותפים לטרק ובקופסאות קטנות ולא שבירות:

מברשת שיניים

משחת שיניים קטנה, אחת לכולם

סבון נוזלי קטן, שיספיק לכל הימים

מסרק קטן

קרם פנים

שרוך ספייר לנעל

דאודורנט קטן

פלסטרים

אקמול

משחת עיניים אנטיביוטית

קרם הגנה בקופסא קטנה

אבקת כביסה

אטמי אוזניים

כיסוי עיניים

קרם לשפתיים

קרם לשפשפות - אני ממליצה על קרם לתפרחת חיתולים. מה שטוב לטוסיק של תינוק טוב גם לנו.

תחתוניות וטמפונים- אם המחזור נופל לך על טיימינג גרוע, בול בטרק, אני ממליצה לקחת כדורים לדחייתו. הדבר האחרון שאת רוצה להתעסק בו בטיול זה זה. ואם נפלת על הימים הללו ואת לא בעד כדורים, הצטיידי בשקיות קטנות ונייר טואלט איתם תצטרכי להיסחב כל היום, לא תמיד יש בטבע שרותים מסודרים. לרוב אין.

עכשו הבנת למה עדיף כדורים?

שיחרור-

תפרגנו לעצמכם בסוף כל יום לפחות רבע שעה לשחרור השרירים. אני יודעת, הגעתם לבקתה המיוחלת, הלכתם מלא, בא לכם מקלחת ובירה קרה, אבל רגע לפני שאתם בכלל מורידים נעליים תשקיעו בשיחרור. הגוף יחזיר לכם על זה אהבה גדולה למחרת. אגב הורדת נעליים, לא ממליצה לחלוץ מיד כשמסיימים את ההליכה, כפות הרגליים עלולות להתנפח מהמאמץ. חכו קצת, סביב חצי שעה.

מקפידים על שחרור בסוף יום הליכה ארוך בפיסגה בבקתה

משקפי ראיה ושמש

שקית אשפה וכביסה

כדאי גם כמה אטבי כביסה שלא תעוף לאגם או למורד המצוק הכביסה שעשיתם בבקתה

יאללה תהנו מלא, כיף לכם שאתם יוצאים לטרק.

תשתפו איך היה, זה נותן השראה לקוראים.

גם בהרצאות שלי אני משתפת על סיפורים אישיים כדי לתת השראה, מוטיבציה וזריקת אומץ לקהל השומע, בין אם זה במקומות עבודה ובין אם זה בבתי ספר, הרי אם יוצאים- מגיעים למקומות נפלאים.

כבר קרה לי כמה וכמה פעמים שלקוחות ששמעו הרצאה שלי, יצאו בעקבותיי לחוויה חדשה, מאתגרת, מחוץ לאזור הנוחות, ואז באו לחתור איתי בסאפ בכנרת ושיתפו איזה נפלא היה להם.

היש מרגש מזה?

גם אני הרבה פעמים חושבת: מה הסיפור שלי מענין אחרים? הרי לכל אחד יש את האתגרים שלו. אבל מפוסט לפוסט אני מגלה שזה מאוד מענין אחרים, אנשים אוהבים טיפים של מי שכבר התנסה, להתייעץ, להעזר.

אז למה לא?

יאללה, לכו לארוז

טרק עם ציוד על הגב בדולומיטים, אגם בראיס